ASMR，全称为 Autonomous Sensory Meridian Response，即 自发性知觉经络反应，是一种特定感官刺激引发的愉悦感。这种感受通常通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知上的刺激产生，并引发颅内、头皮、背部或身体其他部位的酥麻感或舒适感。ASMR有时也被称为耳音或颅内高潮。
ASMR的特点包括：
自发性：
这种愉悦感是自发产生的，不需要外部强迫。
多感官刺激：
通常结合视觉、听觉、触觉等感官刺激。
特定部位：
感受通常集中在头皮、颈部、背部或四肢等部位。
愉悦感：
产生一种令人愉悦的独特刺激感，有时伴有放松和舒适的感觉。
尽管ASMR的确切机制尚不完全清楚，但许多体验者认为它具有催眠和安定作用，有助于改善睡眠。ASMR视频和音频素材通常具有轻柔的音色、平缓的语速和音量，以及明显的唇齿音或呼吸声等特征。
ASMR在社交媒体和视频分享平台上非常流行，许多人通过观看和聆听这些素材来放松和获得愉悦感。然而，关于ASMR的科学研究和证据仍然有限，其本质和分类仍存在争议。