代餐是一个网络流行语，具有以下几种含义：
食物替代品
代餐，顾名思义，是指用来代替部分或全部正餐的食物。常见的代餐形式包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
饭圈文化中的替代
在粉丝圈（饭圈）中，代餐有时指找一个和自己偶像很像的人，或者无中生有全凭自己脑补出来的代替情节，来满足粉丝对偶像的喜爱和嗑糖的需求。
网络梗
代餐也可以用作一种网络梗，例如在饭圈中，当粉丝看到某个明星或组合时，可能会将自己代入到偶像的角色中，高呼“代到了”，以示自己知道梗并感到愉悦。
综上所述，代餐这个梗在不同的语境下有不同的含义，既可以指实际的食物替代品，也可以指粉丝圈中的替代情节和网络梗。