选择WiFi信道时，可以考虑以下几个因素：
频段
2.4GHz频段：优点是信号穿透能力强，覆盖范围广，适合大型空间或建筑物内使用，设备较为普及，兼容性较好。缺点是信道数量有限（通常为13个，但多数国家只允许使用1至11号信道），容易受到其他无线设备的干扰，如微波炉、蓝牙设备等。
5GHz频段：优点是传输速率快，干扰较小，适合需要高速数据传输和流畅网络体验的应用场景，如在线游戏、高清视频流媒体等。缺点是信道数量较多且干扰较小，选择时需要考虑周围环境的因素。
信道选择策略
手动选择信道：使用无线网络扫描工具（如WiFi分析仪）查看周围无线网络的信道使用情况，选择一个干扰较小的信道。对于2.4GHz频段，可以选择1、6或11号信道，因为这些信道在大多数情况下是互不重叠的，可以减少干扰。对于5GHz频段，可以更加灵活地选择信道，但同样建议使用网络扫描工具来找到最佳的信道选项。
自动信道选择：大多数现代路由器都具备自动信道选择功能，可以根据网络环境和信号干扰情况动态调整信道以保持最佳的连接质量。如果不熟悉信道选择或希望简化网络设置过程，可以选择启用路由器的自动信道选择功能。
其他注意事项
设备兼容性：确保您的设备支持所选频段的信道。例如，一些较旧的设备可能不支持5GHz频段。
网络环境和需求：根据您的网络环境和实际需求来选择信道。例如，在公寓楼或拥挤的城市地区，2.4GHz频段的信道可能大部分都已被占用，此时使用5GHz频段可能是更好的选择，因为它提供了更多的非覆盖信道和更宽的带宽。
推荐信道
2.4GHz频段：1、6、11号信道。
5GHz频段：36、149、165等国内可用信道。
结论
对于家庭或小型办公室环境：
如果主要使用2.4GHz频段，建议选择1、6或11号信道。
如果主要使用5GHz频段，建议选择36、149、165等国内可用信道。
对于大型空间或建筑物内：
可以考虑使用2.4GHz频段的1、6或11号信道，因为这些信道干扰较小且覆盖范围广。
对于需要高速数据传输和流畅网络体验的应用场景：
5GHz频段是更好的选择，尽管信道数量较多且干扰较小，但需要注意选择干扰较小的信道。
通过以上建议，您可以根据自己的网络环境和需求选择合适的WiFi信道，以提高网络性能和稳定性。