“和于术数”是一个 中医养生理念，源自《黄帝内经》，强调 顺应自然规律生活。具体含义包括：
和：
在这里表示和谐、平衡，强调身体、心理、精神等多方面的平衡与协调。
术数：
指的是方法、技术，包括中医的养生方法、调理手段等，可以用数字来表示。
法于阴阳：
要顺应自然界的阴阳变化，保持阴阳平衡。
和于术数：
就是要符合术数，采用适当的养生方法和技术，保持身体和心理的和谐与平衡，从而达到养生保健、延年益寿的目的。
实践应用
在中医养生中，“和于术数”体现在以下几个方面：
心理平衡：保持心态平和，避免情绪过度波动。
生活规律：遵循自然规律，保持作息时间规律。
合理饮食：饮食要均衡，避免过度饮食或节食。
适量运动：进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦等。
戒烟限酒：避免不良生活习惯，保持身体健康。
不过度劳累：避免过度劳累，保持身体的恢复与修复能力。
总结
“和于术数”是中医养生思想的重要组成部分，强调通过顺应自然规律、采用适当的养生方法和技术，达到身体、心理、精神等多方面的和谐与平衡，从而实现健康长寿的目标。