抹掉所有内容和设置的意思是 将设备恢复到出厂设置状态。具体来说，这将删除设备上的所有数据、安装的应用程序、用户设置，并将设备恢复到初始状态。操作后，设备将类似于新购买时一样，但系统版本会保持在当前版本，并不会回到最初安装的版本。
详细操作步骤如下：
备份数据：
在执行抹掉所有内容和设置之前，建议先备份设备上的重要数据，以防数据丢失。
执行操作：
根据设备类型和操作系统，选择相应的操作方式。例如，在iOS设备上，可以通过“设置”中的“通用”选项，然后选择“抹掉所有内容和设置”来完成此操作。在Android设备上，通常需要进入“设置”>“系统”>“备份和重置”，然后选择“恢复出厂设置”。
需要注意的是，执行抹掉所有内容和设置后，设备上的所有个人数据将被永久删除，包括文件、照片、联系人、短信、应用缓存等。因此，在执行此操作前，请确保已备份所有重要数据。