一个汉堡的热量 大约为456至1000大卡，具体数值取决于汉堡的成分、大小以及制作方式。以下是几个具体参考：
1. 一个汉堡的重量大概在200克左右，含热量约为900大卡。
2. 汉堡属于高热量食物，一个汉堡的重量约200克，含有热量1000大卡。
3. 一个汉堡的热量是456.14卡路里。
4. 一个普通的汉堡热量大约在250-350卡路里之间，但如果加入额外的高热量配料，热量可能会更高。
5. 汉堡的热量通常在200千卡到500千卡之间，具体数值取决于汉堡的配料和大小。
6. 按照快餐店的标准，一个常规汉堡（包括奶酪和酱），大约含热量540千卡。
7. 一个普通汉堡的能量在300千卡左右。
综合以上信息，可以得出一个汉堡的热量大约在456至1000大卡之间，具体热量取决于汉堡的成分、大小以及制作方式。