“八种本领”和“七种能力”是中国共产党在干部队伍建设中提出的具体要求，旨在全面提升干部的综合素质和领导能力。以下是具体内容：
八种本领
学习本领：
指阅读理解和吸收知识的能力，包括阅读速度、阅读技巧和阅读理解等。
政治领导本领：
指在政治上引领和推动工作的能力，包括战略思维、创新思维、辩证思维、法治思维、底线思维等。
改革创新本领：
指在工作中不断创新和改革的能力，保持锐意进取的精神风貌。
科学发展本领：
指贯彻落实科学发展观的能力，善于贯彻新发展理念，推动经济社会高质量发展。
依法执政本领：
指在法治框架内执政的能力，加强和改善对国家政权机关的领导。
群众工作本领：
指联系和服务群众的能力，创新群众工作体制机制和方式方法。
狠抓落实本领：
指把决策和部署转化为实际行动的能力，坚持说实话、谋实事、出实招、求实效。
驾驭风险本领：
指应对和化解各种风险的能力，健全风险防控机制，勇于战胜前进道路上的各种艰难险阻。
七种能力
政治能力：
指在干部干好工作所需的各种能力中，政治能力是第一位的，包括政治敏锐性和政治鉴别力等。
调查研究能力：
指获取和分析信息的能力，包括阅读、搜索和筛选等。
科学决策能力：
指在科学分析的基础上做出合理决策的能力。
改革攻坚能力：
指在改革过程中解决难题和突破瓶颈的能力。
应急处突能力：
指在突发事件和危机中迅速反应和妥善处理的能力。
群众工作能力：
指联系和服务群众的能力，推动群团组织增强政治性、先进性、群众性。
抓落实能力：
指把决策和部署转化为实际行动的能力，以钉钉子精神做实做细做好各项工作。
建议
这些本领和能力不仅是干部个人成长的基石，也是党组织和领导干部有效履行职责的重要保障。建议各级干部结合实际工作，不断学习和实践，提升自身综合素质，以更好地服务人民群众和国家发展大局。