健腹轮是一种多用途的锻炼工具，主要用于锻炼 腹部肌肉，同时也能够锻炼到身体其他部位的肌肉。以下是健腹轮锻炼的主要肌肉群：
腹直肌：
这是腹部的主要肌肉，位于腹部正中线两侧，分为上、中、下三部分。在健腹轮训练中，腹直肌的每一部分都会得到锻炼，有助于提高腹部肌肉的力量和耐力，并塑造平坦的腹部线条。
腹横肌：
腹横肌是一块横跨腹部的肌肉，是核心肌群的重要组成部分。通过健腹轮的训练，腹横肌能够被激活和加强，从而提高腹部的稳定性，减少不必要的压力。
脊柱肌群：
在健腹轮训练中，保持身体平衡和稳定需要脊柱肌群的协助，尤其是背阔肌、脊椎旋转肌和多裂肌等肌肉。这些肌肉能够参与到健腹轮的训练中，增强腰背部的力量和稳定感。
臀部肌肉：
健腹轮训练中，臀部肌肉如臀大肌和臀中肌也会得到较好的锻炼。这些肌肉在保持身体平衡和稳定过程中起到关键作用，同时有助于提高臀部线条。
辅助肌群：
健腹轮训练是一个全身性的复合动作，因此还会涉及到其他辅助肌群，包括胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉和腿部肌肉等。
综上所述，健腹轮不仅能够有效锻炼腹部肌肉，还能锻炼到背肌、臀部肌肉以及身体其他部位的肌肉，是一个全面的锻炼工具。通过适当的训练，可以提高这些肌肉的力量和耐力，进而改善身体的稳定性和外形。