镜子里的自己和别人看到的自己是不一样的。以下是详细的解释：
物理角度
镜子中的像是左右颠倒的，而不是上下颠倒。具体来说，镜子中的你，右边（看的人看到的）实际上是你的左边，而别人看到的右边应该是你的左边。
从人体结构上看，很少有人是完全对称的，包括脸部。镜子里看到的自己会发现两只眼睛、两侧腮部、两个嘴角等都有细微的差异。
心理角度
心理学研究表明，人们在照镜子时会显得更漂亮约30%。这可能是因为镜子中的自己缺乏动态和非言语信息，如表情和眼神交流，而这些信息在他人眼中会显得更真实。
镜子中的自己是一个静态、无感情的自我，而他人眼中的自己则包含了丰富的社交信息，如姿态、表情、眼神交流等。
社会角度
镜子里看到的自己可能只是理想化的自我形象，而他人眼中的自己则更贴近现实，包含了更多真实的自我特征。
年龄和生活经验也会影响人们对自我形象的认知。中老年人群可能更倾向于在他人眼中寻找自我认同，而不是完全依赖镜子中的影像。
综上所述，虽然从物理学的角度来看，镜子中的自己和真实的自己在形态上并无本质差异，只是方向相反，但从心理学和社会学的角度来看，人们通过镜子和他人眼中的自己会有不同的感受和认知。因此，镜子里的自己和别人看到的自己是不一样的。