虚假宣传和虚假广告虽然都属于欺骗消费者的行为，但它们在法律定义、适用法律和处罚力度上存在明显的区别：
法律定义
虚假广告：指广告主或广告经营者、广告发布者以欺骗、误导方式进行的含有虚假内容的商品或服务宣传活动。虚假广告通常通过媒体渠道传播，包括电视、广播、报纸和互联网等媒介。
虚假宣传：是经营者在商业活动中利用广告或其他方法对商品或服务做出与实际内容不相符的虚假信息，导致客户或消费者误解的行为。虚假宣传不仅包括对自己的商品作虚假宣传，还包括为其他经营者进行虚假宣传。
适用法律
虚假广告：主要违反《中华人民共和国广告法》，由市场监督管理部门进行处罚。
虚假宣传：属于《中华人民共和国反不正当竞争法》的范畴，由《反不正当竞争法》进行定性和处罚。
传播范围
虚假广告：通常通过媒介传播，具有较广的传播范围和较大的影响力，容易对消费者造成误导。
虚假宣传：传播范围相对较小，往往限于企业官网、产品详情页等渠道，影响范围较虚假广告有限。
处罚力度
虚假广告：由于传播媒介的广泛性，其违法行为的危害更大，因此处罚力度也更严。罚款通常从20万元起步，且视情节严重程度可能更高。
虚假宣传：传播范围相对有限，因此处罚力度较轻，市场监督管理局甚至可能视为“首违不罚”。
总结：
虚假广告和虚假宣传虽然都是欺骗消费者的行为，但虚假广告主要通过广告形式进行，影响范围广，处罚力度大；而虚假宣传则多出现在直接销售场景中，影响范围相对较小，处罚力度较轻。两者分别受到《广告法》和《反不正当竞争法》的规范，法律依据和处罚手段有所不同。