一碗米饭的重量 大约为150克到200克之间。这个重量会因为碗的大小和米饭的密度有所不同，但通常我们可以将一碗米饭的重量估算在这个范围内。如果是大碗，重量可能会更大一些，反之小碗则会更轻。
需要注意的是，不同来源给出的数据存在一定的差异。例如，有资料认为一碗米饭大约有250克到450克，而有些资料则认为一碗米饭大约为100克。这些差异可能是由于碗的大小和深浅不同，以及盛饭手法的差异所导致的。
因此，如果需要更准确的重量，建议使用电子秤进行称量。