800米跑步的正确姿势包括以下几点：
起跑姿势
起跑时，身体前倾，重心放低，双手轻握，置于腰间。
起跑后应沿跑道进入弯道的切线方向，迅速发挥速度，直线快速争取领先位置。
途中跑姿势
保持身体正直，略微前倾，双臂自然摆动，呼吸均匀，脚步轻盈。
跑步时，身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°。
上体稍前倾，立腰送髋，后蹬有力，前摆积极，两臂屈肘，有节奏地前后摆动，要注意保持放松。
手臂摆动
摆臂时两手半握拳，肘关节弯曲约90度，以肩关节为轴前后自然摆动，幅度不宜过大。
摆臂动作要和腿部动作要注意一定协调一致，前后摆动，左右摆动是不正确的。
呼吸
跑步时，呼吸一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
可以采用两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸的呼吸节奏。
着地方式
着地时，前脚掌先着地，再利用足弓进行缓冲，采用这种技术会让你的跑步成绩增长很多。
落地时要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°），或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。
身体放松
跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布。
全身要放松，别一想到800米就心里发怵，要给自己打气，相信自己能行。
步频与步长
保持步长，提高步频，跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
蹬伸做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。
通过以上姿势的调整，可以帮助你减少能量的浪费，提高跑步效率，从而在800米跑步中取得更好的成绩。