要捕捉口袋妖怪《口袋妖怪超梦》，你可以按照以下步骤操作：
准备条件
确保你的角色已经获得了游戏里的“冲浪”技能。
至少拥有8枚徽章。
到达最初之洞
飞到波尔塔斯城，在城市最北端的水域使用冲浪技能，你将看到一个洞口，这是进入最初之洞的关键入口。
穿越最初之洞
在最初之洞中，迷宫的第一层比较简单，顺道就能走到楼梯。
第二层要先左拐绕一圈，然后穿过岩石找到楼梯。
到达第三层后，你会找到大量的拼图，需要耐心逐个走过。在拼图区域的右上角，有一个隐藏的楼梯，通过这个楼梯就能到达最底层。
捕捉超梦
当你成功到达最底层后，就会看到超梦。在捕捉时，建议使用大师球来确保捕捉成功。
此外，还有一些额外的信息：
在某些情况下，超梦可能会在华蓝洞窟或岩山隧道等野外地点出现，这些地点捕捉到超梦的几率较大。
如果你在武斗镇左上方向的山洞中找到了破坏因子，然后前往水静市左边的120号道路，找到山洞进入沉寂之窟，再往里走进入冥想之窟，超梦就在冥想之窟中。
综上所述，最初之洞是最经典的捕捉超梦的地点，但野外也有机会遇到超梦。确保你的角色具备相应的技能和资源，然后根据上述步骤进行捕捉吧!