眉豆,也称为 菜豆或扁豆的种子,是一种常见的食用豆类,属于豆科植物。眉豆的形状多样,可以是球形或扁圆形,大小比黄豆稍大,有的甚至状如腰果。它在中国河北、江苏、四川、云南等省份有种植,越南也有产出。眉豆在南方地区特别受欢迎,广东人习惯称之为眉豆。
眉豆的营养成分丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等矿物质,以及多种维生素。它的口感鲜嫩,味道独特,适合与多种食材搭配,常用于烹饪各种菜肴,如炒菜、炖汤等。眉豆不仅营养价值高,还有一定的药用价值,其种子、种皮和花均可入药。
此外,眉豆的储存性能较好,适合一次性制作较多量,然后存放在冰箱中,随时取用,非常适合忙碌的生活。眉豆的食用方法多样,既可以当做主食的一部分,也可以作为菜肴的配料,为日常饮食增添营养和风味。