墨菲法则，也被称为墨菲定律或墨菲定理，是一种广为人知的心理学效应，由美国工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）在1949年提出。其核心内容是：“如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定会有人做出这种选择。” 或者更简洁地说：“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。”
墨菲法则的四个主要内容可以总结如下：
所有事都没有表面看起来那么简单：
在看待事情时，不能仅仅凭借第一印象或者表面现象来判断。实际执行时，可能会发现隐藏的复杂因素。
所有的事都会比你预计的时间长：
人们在计划阶段往往会低估任务的难度和可能出现的意外情况，导致实际完成时间比预计的要长。
会出错的事总会出错：
这反映了一种概率上的必然性。如果一个系统或者一个过程存在出错的可能性，那么只要给予足够的时间和机会，这个错误就会显现出来。
越怕发生什么事就越会发生：
当人们过度担心某种情况时，可能会因为焦虑、紧张等负面情绪而增加出错的可能性。
墨菲法则并不是一种消极的宿命论，而是一种对可能性的深刻洞察和提醒。它提醒我们在面对复杂情况时，要保持谨慎和警惕，因为即使是最微小的可能性也有可能成为现实。通过认识和接受墨菲法则，我们可以更好地应对生活中的各种挑战和不确定性。