对外贸易依存度，又称为对外贸易系数，是指一国的 进出口总额占该国国民生产总值或国内生产总值的比重。具体来说，进口总额占GNP或GDP的比重称为进口依存度，出口总额占GNP或GDP的比重称为出口依存度。这个指标反映了一国对国际市场的依赖程度，是衡量一国对外开放程度的重要指标。
对外贸易依存度的计算公式为：
$$Z = \frac{X + M}{GDP}$$
其中，$Z$为对外贸易依存度，$X$为出口总值，$M$为进口总值，$GDP$为国内生产总值。
一般来说，实行开放政策的国家相对于闭关锁国的国家，其外贸依存度会比较高；小国家的外贸依存度会比大国家高一些。对外贸易依存度的高低受多种因素影响，包括国内经济结构、国际市场需求和政府政策等。
例如，2023年云南省的地区生产总值为30021.12亿元，进出口总额为2588亿元，对外贸易依存度为8.62%。而昆明市作为云南省的省会城市，其对外贸易依存度达到了17.14%。西双版纳州和德宏州的对外贸易依存度分别高达69.52%和55.31%，显示出这两个州市的边境贸易非常活跃，经济较大程度上依赖于对外贸易。
对外贸易依存度是一把“双刃剑”，一方面，它的改善和变化使国家更积极地参与国际经济，提高其经济地位和影响力；另一方面，它也给国家的经济发展带来了新的风险和影响，例如对外贸易摩擦的加剧影响了国家经济安全和国内产业的发展。