在民主生活会上给领导提意见和建议时，应注意以下几点：
实事求是 ：问题要来自实际，不能主观臆断或无中生有。严肃认真：
批评是严肃的党内活动，不允许视同儿戏。
帮助提升为本：
批评的初衷是帮助同志发现问题、正视问题、改进问题，不能搞人身攻击。
从多个来源获取意见
从上级党组织、领导的批评意见中来。
从自我批评的问题中来。
从交心谈心的过程中来。
从干部群众的意见中来。
具体且建设性：
意见要具体，提出改进措施，而不仅仅是指出问题。
保持尊重和礼貌：
即使提出批评意见，也要保持尊重和礼貌，避免伤害领导的面子。
强调团结和协助：
批评的目的是为了团结和协助，而不是分裂和对抗。
思想观念方面
建议领导加强政治理论学习，更新观念，提高创新意识。
工作作风方面
建议领导加强机关作风建设，根除作风浮躁和形式主义。
宗旨意识方面
建议领导加强与用户的联系，提升服务效能，增强宗旨意识。
团队建设方面
建议领导重视检测人员的素质和资质培养，特别是机电类检验人员的资质。
决策透明方面
建议领导在提拔干部时坚持“四化”标准，广泛征求员工意见，加强绩效考核和监督力度。
人性化管理方面
建议领导多下基层关心职工，了解基层职工的实际生活情况，积极协调解决职工反映的实际问题。
工作环境改善方面
建议领导增加室内体育器材，开展有益于员工身心健康的文体活动，增强企业凝聚力。
通过以上方式，可以更加有效地在民主生活会上给领导提意见和建议，促进团队的团结和进步。