马拉松精神是一种 积极向上、勇于挑战、坚持不懈的精神。它不仅仅是运动员的精神支柱，也是我们每个人在生活中都应该学习和发扬的精神。马拉松精神具体包括以下几个方面：
挑战自我：
马拉松比赛是对参赛者体力和耐力的极大考验，只有那些具有挑战自我精神的人，才能坚持到最后，完成比赛。
超越极限：
在马拉松比赛中，运动员需要在身体和精神上都达到极限，然后超越这个极限，实现自我突破。
坚韧不拔：
马拉松比赛的距离长达42.195公里，对运动员的体力和耐力都是极大的考验。只有那些具有坚韧不拔精神的人，才能坚持到最后，完成比赛。
永不放弃：
马拉松比赛是对运动员毅力的最大考验。无论遇到多大的困难，他们都必须坚持到底，永不放弃。
自我超越：
马拉松不仅仅是一场比赛，更是一次自我超越的过程。在这个过程中，运动员需要在身体和精神上都达到极限，然后超越这个极限，实现自我突破。
团队协作：
虽然马拉松是一项个人运动，但在比赛中，运动员也需要依靠团队的支持和帮助。教练、队友、志愿者等都是他们成功的重要因素。
公平竞争：
马拉松比赛的规则公平、公正，所有运动员都在同一起跑线上出发，按照同样的规则进行比赛。这种公平竞争的精神，体现了体育的本质。
尊重对手：
在马拉松比赛中，运动员之间既是竞争对手，也是朋友。他们互相尊重，互相鼓励，共同追求更高的目标。
浪漫：
马拉松精神还包含一种浪漫情怀，许多跑友在赛后表示，希望自己活到70岁的时候，依然能驰骋赛场。
目标执着：
跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。
总的来说，马拉松精神是一种积极向上、勇于挑战、坚持不懈的精神。它不仅仅是运动员的精神支柱，也是我们每个人在生活中都应该学习和发扬的精神。