心智模式是个体对世界的内在假设和框架，主要通过以下途径逐渐形成：
个人经验：
我们的经历塑造了对世界的认知。个人在成长过程中，通过不断地试错和反思，逐渐积累了自己的生活经验，这些经验会影响到人们对事物的观察和判断，进而形成自己的心智模式。
感官体验：
个体在认识外部世界的过程中，通过感官接收和处理外部信息，然后将其转化为自己能够理解和识别的形式。这个过程涉及到感知、注意、记忆、思维等多个认知过程的相互作用。
社会互动：
我们通过与他人的交流和互动，学习到新的知识和技能，这些社会化的因素也会对心智模式的形成产生影响。
文化背景：
不同的文化价值观和社会规范会通过教育、家庭和社会等途径潜移默化地影响到人们的心智模式，并且在人们的思维和行为中发挥作用。
学习过程：
通过学习，我们能够获得新的知识和概念，这些新的信息会与已有的知识整合，从而更新和扩展我们的心智模式。
认知过程：
在认知过程中，人们会根据自己的知识和经验对信息进行筛选和解释，形成自己的认知框架和思维模式。
反馈与修正：
心智模式会不断地接收新信息的刺激，并根据反馈进行修正。如果新的信息被认为是有效的，它就会被整合到心智模式中；如果被认为是无效的，则会被舍弃。
综上所述，心智模式是在个人心理活动和社会环境的相互作用下形成的，通过个人经验、感官体验、社会互动、文化背景、学习过程、认知过程以及反馈与修正等多方面的影响塑造了自己的思维方式和习惯。