说课的意义和作用主要体现在以下几个方面：
提高教研活动的实效
通过说课，教师能够阐述自己的教学意图和处理教材的方法，使听课教师更加明白教学的重点和目的，从而提高教研活动的针对性和实效性。
说课活动为教师提供了一个交流和切磋的平台，促进了教师之间的互动和合作，推动了教学研究活动的发展。
提高教师备课质量
说课活动引导教师深入思考教学的目的和方法，从根本上提高了教师备课的质量和严谨性。
教师在说课过程中会明确教学的重点和难点，理清教学思路，从而提高课堂教学的效率。
促进教师专业发展
说课是教师展示教学基本功和钻研教材能力的重要方式，有助于教师提升专业素养和教学能力。
通过说课，教师可以反思和总结自己的教学实践，进一步完善教学设计，提高教学效果。
优化课堂教学结构
说课活动要求教师在正式授课前深入剖析教材、设计教学过程、选择教学方法，从而构建一个优化的课堂教学结构。
这有助于教师明确教学目标，确保教学活动围绕目标展开，提高课堂教学的针对性和实效性。
增强师生互动
说课有助于教师构建良好的师生关系，促进师生互动和交流，提高课堂教学的参与度和活跃度。
通过说课，教师可以更好地了解学生的学习需求和情况，从而制定更有效的教学策略。
推动教育教学改革
说课作为一种教学研究手段，能够推动教育教学改革的深入发展。
说课活动中的反馈和改进意见能够促进教师不断优化教学设计，提高教学质量。
综上所述，说课在提高教研活动实效、提升教师备课质量、促进教师专业发展、优化课堂教学结构、增强师生互动以及推动教育教学改革等方面都具有重要的作用。因此，说课已经成为学校教研活动中不可或缺的一部分，对于提升教育质量和教师专业素养具有重要意义。