在民主生活会上给领导提意见和建议时，应注意以下几点：
实事求是：
问题要从实际中来，不能主观臆断或无中生有。
严肃认真：
批评应严肃认真，目的是帮助同志发现问题、正视问题、改进问题，而不是搞人身攻击。
团结原则：
坚持“团结——批评——团结”的原则，通过批评与自我批评达到团结的目的。
具体明确：
意见应具体明确，能够实际执行，避免空泛指向。
个人反思：
可以从个人对照检查材料中提炼问题，针对需要特别加强的问题进行提炼。
交流沟通：
在交心谈心的过程中，班子成员之间相互谈话，问题不难提出。
广泛收集：
可以从上级党组织的批评意见、自我批评的问题、交心谈心的过程以及干部群众的意见中收集意见和建议。
关心基层：
建议领导多关心基层职工，了解他们的实际生活情况，帮助解决实际困难。
培养人才：
建议领导班子加大对年轻领导成员和管理人才的培养力度。
决策透明：
建议领导在提拔干部时坚持“四化”标准，广泛征求员工意见，并加强绩效考核和监督力度。
平易近人：
建议领导对下属保持平易近人的态度，营造轻松和谐的工作气氛。
持之以恒：
建议领导在制定规章制度后，应持之以恒地检查落实。
创新学习：
建议领导结合党员干部思想实际，采取形式多样的方式和方法，增强学习的吸引力和感染力。
关注细节：
建议领导在项目管理上经验丰富，但对细节关注不够，应抽出时间检查项目进展。
鼓励团队：
建议领导在创新的同时，更加注重与团队的沟通和协调，并给予下属更多的鼓励和关怀。
通过以上方式，可以更加有效地在民主生活会上给领导提出建设性的意见和建议。