吸毒成瘾后难以戒断，因此 最好的办法是认清毒品的危害并远离毒品。以下是一些相关的建议：
认清危害：
充分了解毒品的危害，包括对身体健康、心理状态、社会关系以及家庭和职业的影响。了解毒品使人成瘾的原理，从而控制好奇心想尝试的诱惑，加强了“千万别吸第一口”的警惕性。
远离毒品：
避免与毒品接触，减少与吸毒朋友的联系，改变生活环境，以降低复吸的风险。
法律意识：
认识到吸毒是违法行为，违反《治安管理处罚法》等法律法规，可能会面临拘留、罚款等处罚。
寻求帮助：
如果已经成瘾，及时寻求专业的戒毒机构或药物脱毒治疗。药物戒断法、无痕催眠戒毒疗法等都是有效的戒毒方法。
心理干预：
专业医生的心理干预，如行为治疗、家庭治疗、集体心理治疗等，可以帮助吸毒者建立新的认知和行为模式，减少复吸的可能性。
社会支持：
家人和朋友的支持也是戒毒成功的重要因素。建立一个健康的社交网络，获得情感和实际上的支持，有助于戒毒者更好地应对戒断过程中的困难。
总之，认清毒品的危害并远离毒品是预防吸毒成瘾和成功戒断的关键。同时，寻求专业帮助和社会支持也是提高戒毒成功率的重要途径。