“斗米恩，升米仇”是一个汉语成语，形容在别人困难时给予的小量帮助会使人感恩，但给予过多反而可能招致怨恨。这个成语反映了人性中的复杂性和社会心理的变化。当一个人接受到微小的帮助时，可能会心怀感激；但随着时间的推移，如果这种帮助持续不断，接受帮助的人可能会认为这种帮助是理所当然的，甚至当帮助停止时，他们可能会对提供帮助的人产生怨恨。
这个成语背后有一个典故。故事讲述了一户富裕人家在邻居穷困潦倒时，送了一升米救命。穷人在度过难关后，带着一斗米去感谢富人，但回家后家人却认为这斗米不够，希望富人能多给一些。这番话传到了富人耳中，使他感到愤怒和失望，最终两家反目成仇。
这个成语提醒人们，在帮助他人时要考虑到对方的心理变化和需求，避免因为自己的善意而导致不良后果。