缺爱的女孩可以通过以下方法进行自我疗愈：
自我接纳与自我爱
勇于面对自己的情感状态，承认自己渴望爱与被爱的事实。
接纳自己的一切，无论是好的还是不好的方面，认识到自己并非因为不够好而得不到爱。
通过自我提升，如阅读、学习新技能或参加兴趣小组，增加自信和生活意义。
建立稳定的人际关系
建立信任的朋友、导师或心理咨询师的关系，他们可以提供安全的空间表达真实感受并获得理解。
参与社交活动、志愿者工作等，扩展社交圈子，增加与他人的联系和交流。
自我关爱与身体力量
通过运动、良好的睡眠和健康的饮食来保持身心健康。
尝试冥想、瑜伽等放松技巧，照顾自己的精神世界。
情感表达与沟通
练习情感日记，记录自己的感受和思考，释放负面情绪。
主动与朋友、家人沟通，分享自己的想法和感受，建立情感连接。
寻求专业帮助
如果自己无法走出困境，建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
在必要时，可以寻求药物治疗，如抗抑郁药物。
培养兴趣爱好
通过兴趣爱好和成就感来滋养精神世界，找到生活的乐趣。
设定小目标与自我肯定
设定小目标，比如每天早晨对镜子中的自己微笑，给予自己正能量的肯定。
通过积极的自我对话和记录自己的优点和成就来肯定自身的价值。
学习建立健康的人际关系
学习如何构建健康的人际关系，包括倾听、表达和界限设定。
参与支持团体
加入兴趣小组或支持团体，与志同道合的人分享经历，获得情感支持和理解。
通过这些方法，缺爱的女孩可以逐渐治愈内心的创伤，建立起更健康、平衡的内心世界。重要的是要有耐心和勇气，持续地努力，相信自己能够克服挑战，找到属于自己的幸福。