社保和养老保险的区别如下：
概念不同
社保：社会保险的简称，是指包括养老保险、医疗保险、生育保险、失业保险、工伤保险在内的五个险种。它是为了预防和分担年老、失业、疾病、死亡、意外事件等风险而实施的社会保障制度。
养老保险：是国家和社会根据法律和法规，为解决劳动者在达到国家规定的解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而设立的一种社会保险。
内容不同
社保：包含养老保险，但不仅限于养老保险。社会保险主要包含养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。
养老保险：只提供养老保障，如果只是购买单一的养老保险，则不包含医疗保险等。
目的不同
社保：购买社保的主要目的是为了保障年老之后的基本生活，同时还可以提供医疗保障，确保在失业期间和工伤期间的基本生活。
养老保险：购买养老保险的主要目的是为了保障年老之后的基本生活。
总结：
社保是一个更广泛的概念，包含了养老保险在内的五个险种，旨在预防和分担多种风险。
养老保险则是专门为了解决劳动者在老年阶段的基本生活问题而设立的，是社保制度中的一部分。
建议在考虑购买社保或养老保险时，详细了解两者之间的区别，并根据自身需求选择合适的保险类型。