编程时电脑发热是一个常见的问题，通常是由于硬件组件在工作过程中产生热量所致。以下是一些有效的措施，可以帮助你降低电脑温度，避免过热问题：
清理散热系统
定期清理电脑内部的风扇和散热片，确保散热系统的通风畅通。可以使用压缩空气清洁喷罐或吹风机进行清理，但要注意不要损坏硬件。
提高散热效果
安装更好的风扇、散热片或者使用散热垫等辅助工具来提高电脑的散热效果。
确保散热硅脂处于良好状态，如果硅脂干了，需要重新涂抹。
控制环境温度
将电脑放置在通风良好的环境中，避免将电脑放置在过热的地方，如阳光直射的地方。
避免在封闭、不通风的环境中长时间运行电脑。
减少电脑负荷
合理安排任务，避免同时进行大量的计算或使用大量的资源，以减少电脑的负荷和热量产生。
关闭不必要的后台程序，使用任务管理器监控并结束占用资源较多的程序。
优化编程代码
通过优化代码结构、减少资源占用、提高算法效率等方式，减少计算机资源的负荷，降低热量产生。
升级硬件配置
如果电脑配置较低，可以考虑升级硬件，如更换较好的处理器、显卡或添加更多的内存，以提高电脑的性能和散热效果。
使用散热软件
一些专业的散热软件可以实时监控电脑温度，并根据需要调整风扇转速，以达到最佳的散热效果。
避免高温环境使用电脑
尽量在温度较低的环境中工作，避免在炎热环境中长时间使用电脑。
通过以上措施，可以有效降低编程时电脑的温度，保护硬件免受损害，并提高编程效率。如果电脑发热问题依然严重，建议寻求专业维修人员的帮助。