在一周内学习编程并希望取得良好的效果，可以遵循以下建议：
选择编程语言
选择一种适合初学者的编程语言，如Python、JavaScript或Java。这些语言相对容易上手，社区资源丰富，学习曲线较为平缓。
制定学习计划
将一周的时间分配好，每天安排特定的学习任务。例如，第一天学习基本语法和概念，第二天进行简单的编程练习，第三天学习数据结构和算法，第四天尝试编写一个小项目，第五天复习和总结，第六天和第七天进行实战项目的开发或解决遇到的问题。
理论与实践相结合
通过阅读书籍、博客文章和开源代码来了解编程语言的基础知识和高级概念。然后通过编写代码来实践这些知识，从简单的“Hello World”程序开始，逐步增加难度。
多敲代码
编程是一门实践性很强的技能，只有通过大量的编码练习才能掌握。尝试编写各种小程序和项目，从简单的功能开始，逐步增加复杂度。
构建项目
通过实际项目来应用所学知识，培养系统思维和大局观。在项目中遇到问题时，及时记录并学习相关知识，形成知识链。
总结和反思
在学习过程中，不断总结遇到的错误和问题，查找解决方案，并记录在笔记中。通过反思和总结，可以加深对知识点的理解和记忆。
利用资源
利用互联网上的免费教程、书籍和视频课程来辅助学习。加入编程社区，与其他开发者交流学习经验和解决问题。
保持积极心态
学习编程可能会有挫折感，但要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得进步。不要急于求成，要耐心和坚持。
通过以上方法，在一周内虽然可能无法完全掌握编程，但可以打下坚实的基础，并为后续的学习和发展奠定良好的开端。建议在学习过程中保持持续的实践和总结，不断调整和优化学习方法，以达到最佳的学习效果。