一个编程的三年规划可以分为以下几个阶段：
学前阶段（3岁-6岁）
兴趣培养：通过机器人编程激发孩子对编程的兴趣和好奇心。
小学阶段（7岁-11岁）
图形化编程（7岁-9岁）：学习Scratch等图形化编程工具，培养编程思维和计算思维，争取达到三级考级水平，并在省级比赛中获奖。
Python学习（10岁）：开始学习Python，为后续学习C++做准备，参加蓝桥杯NOC决赛，争取通过Python考级。
C++学习（11岁以后）：进入初中后开始学习C++，为升学和竞赛做准备，争取在CSP-J复赛中获得三等奖以上，助力小升初进入社团。
初中阶段（7岁-15岁）
C++入门（4年级-6年级）：系统学习C++基础知识，找到兴趣点，为五年级参加CSP-J和六年级参加NOIP做准备。
科技特长生（初一-初三）：成为科技特长生，CSP-S成绩达到三等以上，最晚初二开始准备CSP-J，初三参加NOIP。
高中阶段（15岁-18岁）
NOIP冲刺（高一-高二）：全力冲刺NOIP，走强基计划，为未来职业发展打下坚实基础。
深入学习（高三）：在保持NOIP竞争力的同时，可以开始学习系统设计和架构能力，了解云计算和微服务架构，为未来的高级职位做准备。
大学及以后
专业深化（大一-大四）：在大学期间深入学习编程语言和计算机科学基础知识，积累项目经验，参加实习和开源项目，提升自己的技术能力和团队协作能力。
职业拓展（大四及以后）：根据个人兴趣和职业规划，选择进一步深造或进入职场，成为高级程序员、系统架构师或转向其他相关领域如产品经理、数据科学家等。
建议
兴趣培养：在早期阶段，重点在于培养孩子的编程兴趣和计算思维，避免过度强调技术细节。
系统学习：随着孩子年龄的增长，逐步引入更高级的编程语言和计算机科学知识，确保基础知识扎实。
竞赛准备：参加相关竞赛不仅可以锻炼孩子的编程能力，还能为升学和职业发展提供有力证据。
实践经验：鼓励孩子多参与实际项目，通过实践提升编程能力和解决问题的能力。
持续学习：编程是一个不断发展的领域，保持持续学习的态度，关注新技术和新趋势，不断提升自己的竞争力。