发际线高可以通过多种方法来改善，以下是一些建议：
改善生活习惯
规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和新陈代谢。
饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑豆、黑木耳、核桃等，以补充身体所需的营养物质。
减少压力：长期的压力会导致皮质醇激素分泌增加，影响头发生长，因此要学会减压，如进行瑜伽、冥想等放松活动。
药物治疗
外用药物：如米诺地尔溶液，可以促进头发生长，改善发际线。
内服药物：如维生素B6、维生素B12等，有助于改善头皮健康。
药物干预：对于雄激素性秃发等基础疾病，可以在医生指导下使用药物如非那雄胺进行治疗。
物理治疗
激光生发治疗：利用低能量激光刺激毛囊活性，促进头发生长，适合不愿接受传统手术或对效果期望较高的患者。
头皮按摩：每天早晚各进行一次，每次数分钟，可以增加血液循环，促进头发生长。
发型调整
留长鬓角：将鬓角的头发留长，可以自然遮盖高发际线，增加脸部轮廓的立体感。
使用发际线粉或纹发际线：通过修容粉修饰或纹发技术改善发际线外观。
植发手术
毛囊移植：将后枕部健康的毛囊移植到前额部位，填补稀疏部位，效果可长期维持。
选择哪种方法需要根据个人的具体情况来决定，建议先咨询专业医生或皮肤科专家，进行全面的评估后再采取合适的治疗措施。