制作编程竞赛视频，即CodeVlog，通常包括以下几个步骤：
准备工作
选择设备：准备一台电脑或笔记本电脑以及一台相机或手机来录制视频。确保设备配置足够强大以支持编程软件和视频编辑软件的运行。
选择软件：安装并选择合适的编程软件（如Python、Java、C++等）和视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等）。
制定计划：在录制之前，制定一个清晰的教学计划和大纲，明确你想要传达的知识点和教学目标。
录制过程
设置设备：如果使用摄像机，需要将其设置在适当的角度和位置，确保能够清晰地拍摄到屏幕和键盘操作。如果使用智能手机，可以考虑使用一个手机支架来固定手机，以便更加稳定地进行拍摄。
录制内容：可以使用屏幕录制软件将编程过程以及你在编辑器中的操作展示出来。在录制过程中，可以使用字幕、箭头或者光标效果等辅助工具来突出重点或者引导学生注意。
注意细节：确保录制过程中语速适中、清晰可懂，注意语气和表情的变化，增加观看体验。
后期制作
剪辑视频：使用视频编辑软件将录制的素材进行剪辑，去除冗余部分，保留核心内容。
添加字幕和解说：根据需要，可以在视频中添加字幕和解说，帮助观众更好地理解和学习。
调整画面效果：对视频的色调、亮度、对比度等进行调整，使画面更加清晰、美观。
添加配乐和音效：选择适合的配乐和音效，增强视频的吸引力和趣味性。
发布和分享
导出视频：将制作完成的视频导出为常见的视频格式，如MP4、AVI等，并进行适当的压缩，以便更好地分享和传播。
选择平台：可以选择一些常见的教育平台，如YouTube、B站等，或者直接将视频嵌入到你的网站或者课程平台中。
通过以上步骤，你可以制作出高质量的编程竞赛视频，展示你的解题过程、编程技巧和思考方式。记得在制作过程中注重视频的流畅性和内容的连贯性，以便观众能够更好地理解和学习。