程序员的工作日常主要包括以下几个方面：
编写代码：
编程的核心工作就是编写代码，程序员需要根据需求分析和设计，使用合适的编程语言和工具来实现功能。编写代码需要思考和解决问题，这需要花费大量的时间和精力。
调试和测试：
编写好的代码并不一定能够正常运行，程序员还需要进行调试和测试。他们需要找出代码中的错误和缺陷，并进行修复。调试和测试的过程需要反复尝试和验证，非常耗费时间和精力。
优化和改进：
编程工作并不仅仅是完成一次性的任务，还需要不断地优化和改进现有的代码。程序员需要通过分析和评估现有代码的性能和可靠性，找出问题并进行优化。这需要不断地学习和研究最新的技术和方法。
沟通和协作：
编程工作通常是团队合作的，程序员需要与其他团队成员进行沟通和协作。他们需要参加会议、讨论需求和方案，并与其他人合作解决问题。这也需要花费不少的时间和精力。
学习和研究：
编程是一个不断学习和进步的领域，程序员需要不断地学习和研究新的技术和工具。他们需要阅读技术文档、参加培训课程，甚至还要自己进行实践和尝试。这需要花费大量的时间和精力。
应对需求变化：
程序员常常需要应对需求的变化，这可能导致项目延期或需要频繁调整工作内容。这种不确定性可能会带来额外的压力。
加班：
许多程序员需要加班，尤其是在项目紧急或需求变更时。加班可能会导致工作与生活失衡，影响身心健康。
工作压力：
程序员的工作压力较大，尤其是在互联网等高压行业。他们需要不断学习新技术，以保持竞争力，这可能会带来持续的学习压力。
总体来说，程序员的工作虽然繁忙且有一定压力，但也是充满挑战和乐趣的。他们需要具备耐心、专注和不断学习的能力，以应对工作中的各种挑战。对于刚入行的程序员来说，可能会有一些压力，但大多数情况下，他们会在实践中学习和成长。