可编程自动伸缩杆的使用方法如下：
确认伸缩杆的操作方式
旋转锁定：需要拧动杆身来锁定长度，逆时针拧杆身收缩，顺时针转动至所需长度，再逆时针拧紧杆身固定。
压扣锁定：先按压扣子收缩杆身，调整长度后松开扣子伸展杆身。
调整伸缩杆的长度
旋转锁定：逆时针拧杆身至所需长度，顺时针转动至所需长度，再逆时针拧紧杆身。
压扣锁定：按压扣子缩短杆身至所需长度，调整长度后松开扣子伸展杆身。
确认伸缩杆长度固定
确保伸缩杆稳定并能够承受需要支撑的重量，不同品牌和型号的伸缩杆操作方式可能有所不同，使用前需要仔细阅读说明书或了解相关细节。
其他使用注意事项
使用时避免施加过大的压力或重量，以免导致伸缩杆变形或损坏。
使用后，拧松固定扣，将伸缩杆收回，并妥善存放。
示例应用
支撑帐篷、雨伞、灯具等物品：将伸缩杆底部的插头插入物品的支撑孔中，并拧紧固定扣，确保伸缩杆牢固地固定在物品上。
衣柜、厨房、玄关鞋柜、卫生间：用于扩大空间、挂放物品、整理收纳等，通过固定和调节伸缩杆的长度来适应不同场景的需求。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地使用可编程自动伸缩杆，并根据具体应用场景进行灵活调整和应用。