地暖温控器的编程方法如下：
初始设置
首先，按下温控开关中间的开关开启温控器，显示盒上会显示当前室温（左边）和设置温度（右边）。
将设定温度设定到高于室温的3度左右，例如室温为20度，则设定温度为23度。
选择模式
按下模式键选择手动模式。在手动模式下，可以通过按上调或下调键来调整温度，直到达到满意的室内温度，一般设定在20度左右。
进入高级设置
关闭温控电源开关和地暖温控器。
同时按下左边的时钟编程键与模式键5秒，进入高级选项设定模式。
在高级选项设定模式中，按M键切换到第五项，再按上调键将地温保护温度由出厂设置的45度调到60度。
时间编程
地暖温控器通常具备一周编程功能，可以设定每天的不同时间段温度。
长按右上角的书本菜单键，直到左边显示12345，代表星期一至星期五。
按下上下键调整每个时间段的开始时间和温度，一般设定在18度-20度之间。
星期六和星期天可以单独设置，方法类似。
确认与调整
在设置完成后，重新打开温控器电源开关，系统恢复正常工作状态。
建议
在进行编程前，建议仔细阅读温控器的用户手册，确保正确操作。
如果遇到问题，可以联系专业的地暖安装或维修人员进行咨询或维修。