手工编程效率低的原因主要包括人为因素、重复性工作、缺乏智能化支持以及代码维护困难。为了提高手工编程的效率，可以采取以下措施：
设定明确的目标和计划：
在开始编程之前，明确自己的目标和计划，将任务细分为小的子任务，并制定详细的计划，以便清晰地了解接下来要做什么。
细致的需求分析：
在编码之前，对需求进行细致的分析，确保完全理解所要实现的功能，并与客户或团队沟通确认，避免后期需求变更导致重新编写代码。
使用合适的工具和技术：
选择合适的开发工具和技术，如集成开发环境（IDE），能够提供自动完成、调试和重构等功能，减少重复劳动和错误。
学会使用代码片段和模板：
将常用的代码片段和模板保存下来，并在需要时进行调用，节省时间并避免手动编写相似的代码。
利用现有的开源代码和库：
在开发过程中，利用已有的开源代码和库来提高开发效率，注意遵循相应的许可协议和规范。
学会查阅文档和搜索引擎：
遇到问题时，查阅相关文档和使用搜索引擎，快速找到解决方案，避免重复解决已经有人遇到过的问题。
进行合理的代码架构和设计：
良好的代码架构和设计可以提高代码的可维护性和可扩展性，在编写代码之前，仔细规划代码的结构，确保逻辑清晰且易于理解和维护。
进行测试和调试：
在编码过程中，及时进行测试和调试，发现并解决问题，提高代码质量，减少后期的修改工作。
不断学习和提升技能：
学习新的编程语言、框架和工具，跟上技术的发展，提高编程效率。
通过以上方法，可以有效提高手工编程的效率，减少重复劳动和错误，提升开发质量。