自我编程能力弱的话，可以采取以下措施来提升：
选择合适的编程语言
对于初学者，Python是一个很好的选择，因为它的语法简单易懂，广泛应用于数据科学、人工智能和网页开发等领域。
制定学习计划
设定每天或每周的学习目标，比如每天学习编程基础知识1小时，每周完成一个小项目，每月参加一次在线编程挑战。
多多实践练习
编程是一项实践性很强的技能，通过实际项目来提升能力，例如开发一个小型网站或制作一个简单的游戏。参与开源项目也是一个好方法，可以在GitHub等平台上寻找感兴趣的项目，与其他开发者一起学习和交流。
夯实编程基础
熟练掌握至少一门编程语言的基本语法、变量、数据类型、控制结构、函数等核心概念。
学习算法和数据结构
学习常用的数据结构（如数组、链表、栈、队列、堆、二叉树等）和算法（如排序、查找、递归、贪心算法、动态规划等），这有助于提高编程能力和解决问题的能力。
阅读优秀的代码
阅读开源项目的源代码，学习优秀的编程习惯和技巧，增强软件系统的解读能力。
培养逻辑思维
通过解决逻辑问题和数学题来培养逻辑思维能力，这有助于在编程中更好地理解算法和提高解决问题的能力。
掌握调试技巧
学习并掌握调试工具的使用，如打印调试法、使用断点等，能够帮助你更有效地定位和解决问题。
刻意练习
多写代码，多做练习题，多参与编程竞赛等活动。在写代码的过程中，如果遇到思路不清晰，建议优先理解代码实现逻辑过程，然后再进行编写。
保持身体健康
多运动，坚持锻炼，增强身体机能，保证充沛的精力，有助于大脑思维的活跃度，间接促进编程能力的提升。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的编程能力。记住，编程是一项需要不断学习和实践的技能，保持耐心和毅力，不断挑战自己，你会看到明显的进步。