提高研究生编程能力可以从以下几个方面入手：
学习基础知识
掌握至少一门编程语言的基础知识和基本概念，如Python、Java或C++。
了解编程语言的高级特性和常用库的使用方法。
刷题练习
通过在线编程练习平台（如LeetCode、HackerRank等）进行刷题练习，从简单题目开始，逐步提升难度。
参与编程挑战和比赛，锻炼编程技巧和算法思想。
参与项目实践
主动寻找与自己专业相关的项目，与同学或导师合作，参与其中并负责一部分编程任务。
通过实际项目开发，巩固和应用所学的编程知识和技能。
多阅读优秀的代码
阅读开源项目或优秀编程书籍中的代码，理解其设计思路和实现方法。
参与代码评审，学习他人的编程经验和最佳实践。
寻求帮助和指导
在学习过程中遇到困难和问题时，积极向同学、导师或其他有经验的程序员请教。
参加编程讨论组或论坛，与他人交流和分享经验。
参加培训或课程
如果自学效果不佳，可以考虑参加一些编程培训或课程，这些通常会有专业的导师指导和实践项目。
培养良好的编程习惯
学会使用版本控制系统（如Git）进行代码管理。
掌握代码规范，编写清晰、可维护的代码。
持续学习
编程领域发展迅速，需要不断学习和掌握最新的技术和方法。
定期回顾和更新自己的知识体系，保持对新技术的敏感度。
通过以上方法，研究生可以逐步提高自己的编程能力，为未来的研究和工作打下坚实的基础。关键是要保持学习的积极性和耐心，不断实践和探索，相信自己能够逐渐成为一名合格的程序员。