当编程工人面临调岗时，他们可以采取以下步骤来维护自己的权益：
了解调岗的合法性
确认调岗是否符合劳动合同的约定和法律规定。如果调岗降薪或改变工作地点等，可能涉及变相辞退，需要谨慎应对。
收集证据
保留与调岗相关的所有文件，如调岗通知、原劳动合同中关于岗位的约定、公司的规章制度等，以便在需要时作为证据使用。
与公司协商
在公司提出调岗时，应首先尝试与公司进行充分的沟通和协商，明确调岗的原因和必要性，并表达个人的意见和诉求。
拒绝不合理的调岗
如果公司单方面决定调岗且未与员工协商一致，员工有权拒绝调岗。在此情况下，公司不能以此为由解除劳动合同。
寻求法律帮助
如果公司因拒绝调岗而解除劳动合同，员工可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求支付经济赔偿金。
了解经济补偿
根据《劳动合同法》，如果公司违法解除劳动合同，员工可以要求经济补偿，计算标准一般为经济补偿标准的两倍。
准备仲裁或法律诉讼
如果协商不成，员工可以准备相关材料，申请劳动仲裁或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
保持积极态度
面对调岗，员工应保持冷静和理性，通过沟通、了解、改进和积极应对，实现个人和公司的共同发展。
了解其他权利
如果员工因健康原因或其他特殊情况无法胜任新岗位，可以依据《劳动合同法》的相关规定，要求调整岗位或获得相应的补偿。
通过以上步骤，编程工人可以更好地应对调岗带来的挑战，保护自己的合法权益。在处理此类问题时，建议咨询专业的法律人士，以确保采取的措施合法合规且有效。