如果你讨厌数学和编程，以下是一些建议，希望能帮助你找到新的兴趣和方向：
重新审视兴趣
尝试思考你对什么感兴趣，是否有其他领域或技能是你热衷的。例如，音乐、绘画、摄影、写作、运动等。
探索编程的不同应用领域，如游戏开发、网站设计、数据分析等，看看是否有你感兴趣的方面。
设定目标
设定明确的目标可以提供动力和方向。思考你为什么想学习编程，你想达到什么样的水平或成就。
将目标分解为小的里程碑，逐步完成，可以增加成就感和动力。
寻找学习途径
选择适合自己的学习方式，如参加编程培训班、在线课程、阅读相关书籍或观看教学视频等。
如果觉得学习编程困难，可以尝试寻找其他学习资源，如编程社区、论坛、开源项目等。
寻求支持
和其他编程爱好者交流经验，寻找导师或参加编程社区。
与家人和朋友分享你的感受和困惑，他们的支持和鼓励可能会帮助你克服反感情绪。
探索其他选择
如果你尝试了以上方法仍然对编程没有兴趣，可以考虑探索其他职业选择。
不是每个人都适合或喜欢编程，每个人都有不同的天赋和兴趣。
培养自信心
对自己的学习成果给予肯定和鼓励，让他们逐渐建立起自信心，从而更好地面对数学学习中的挑战。
多做练习
对于数学，多做习题，特别是基础题，可以帮助你提高成绩和兴趣。
对于编程，通过实践项目来提高自己的技能和理解。
保持耐心和持续学习
编程是一个学习曲线较陡峭的领域，不要因为一时的困难而放弃。
保持耐心和恒心，坚持不懈地学习和实践，逐渐掌握编程的技巧和技术。
体验大自然
去户外进行一些活动，例如远足、露营、攀岩等，与大自然亲近可以带给你平静和放松的感觉。
参与志愿者工作
参与志愿者活动，为社会做出贡献，这将使你感到有价值和满足。
记住，生活中有无数种可能性，只要你敢于尝试，就能找到适合自己的事情。保持积极的心态和耐心，相信你可以找到属于自己的兴趣和职业道路。