面对编程小伙被欺压的情况，以下是一些建议：
保持积极心态
尽量保持冷静，不要让情绪控制自己。
相信自己有能力解决问题，保持自信。
直接沟通
如果情况不严重，可以直接与欺负者沟通，表达自己的反感和不满。
保持理智和冷静，尽可能收集证据以备后续处理。
寻求支持
向父母、老师、朋友或心理咨询师求助，他们可以提供情感上的支持和建议。
坦诚地表达自己的想法和感受，不要隐瞒自己的情况。
提高自我保护能力
学习一些防身术或自我保护技能，增强安全意识。
通过锻炼身体、提高自信心等方式来保护自己。
改变自己
反思自己的行为和态度，尝试改变不良习惯和思维模式。
提高自己的素质和发展特长，增强自信心和价值感。
寻求外部帮助
如果欺负情况严重，可以向学校或相关部门寻求帮助。
考虑暂时请假或辞职，以远离不良的工作环境。
建立人际关系
多与同事沟通，建立良好的人际关系，这样可以使欺负者有所顾忌。
不要表现得过于清高，保持低调，融入团队。
设定界限
明确告诉欺负者自己的底线和界限，让他们知道哪些行为是不可以接受的。
在必要时，可以强硬地回击，让他们知道你不是好欺负的。
通过以上方法，希望能帮助编程小伙应对被欺压的情况，找到适合自己的解决办法。