当编程数据被删除时，可以采取以下步骤来尝试恢复：
检查备份
本地备份：首先检查是否有本地备份文件，如IDE或文本编辑器中的备份。
版本控制系统：如果使用了版本控制系统（如Git、SVN），可以从历史记录中找回被删除的文件。
使用数据恢复软件
通用数据恢复软件：如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等，这些软件可以扫描硬盘并尝试找回已删除且未被完全覆盖的文件。
针对特定数据库的恢复工具：例如，对于MySQL，可以使用Flashback工具通过修改binlog内容来恢复数据。
检查回收站
Windows：打开回收站，找到误删的文件，右键选择“还原”。
Mac：在Finder中，选择“前往” -> “前往文件夹”，输入`~/Library/Application Support/Trash`，然后找到并恢复文件。
使用操作系统功能
Windows：按下“Ctrl+Z”键，可以撤销上一步的删除操作（适用于未经过回收站删除的数据）。
Mac：按下“Command+Shift+G”键，打开“前往文件夹”，输入`~/Trash`，然后找到并恢复文件。
寻求专业帮助
如果数据非常重要，且上述方法都无法找回数据，建议寻求专业的数据恢复服务。
建议
定期备份：为了防止未来发生数据丢失，建议定期备份重要数据。
使用版本控制：使用版本控制系统可以更方便地管理和恢复历史版本。
选择可靠的数据恢复软件：在尝试数据恢复时，选择知名度高且评价好的软件，以提高恢复成功率。
希望这些方法能帮助你找回被删除的编程数据。