编程思维训练过程可以概括为以下几个步骤：
理解问题
对问题进行深入的分析，明确问题的需求和限制条件，确定问题的输入和输出。
使用自然语言描述问题，确保对问题有清晰的认识。
分析问题
找出问题的规律，选择合适的解题方法。
对问题进行分解，识别出问题的关键部分和潜在的挑战。
设计算法
根据问题的特点和要求，设计出具体的解题步骤和逻辑。
选择合适的数据结构和算法，确保算法的高效性和可行性。
编写程序
将设计好的算法转换为计算机可执行的程序。
选择合适的编程语言和开发环境，确保代码的结构和可读性。
调试程序
执行程序，检查结果是否正确。
对结果进行分析，找出潜在的问题并进行调试。
通过上机发现和排除程序中的故障。
优化和改进
在程序能够正确运行的基础上，对代码进行优化和改进。
提高代码的效率和性能，确保程序的可维护性和可扩展性。
文档和维护
编写文档，包括代码说明、使用方法和注意事项。
及时维护代码，处理bug和功能扩展。
总结和反思
在整个编程思维训练过程中，不断总结经验和教训。
反思编程过程中的问题和解决方法，形成自己的编程风格和方法论。
通过以上步骤，可以逐步培养和提高编程思维能力，从而更好地解决实际问题和开发高质量的程序。