自学编程时感到疲劳是一个常见的问题，以下是一些建议，可以帮助你减轻疲劳感并保持学习动力：
制定合理的学习计划
分段学习，合理安排时间，避免过度用力。
设定短期和长期的学习目标，并将它们分解为可行的步骤。
寻找具有挑战性的项目
选择有趣或具有挑战性的编程项目，以激发学习兴趣和动力。
寻找学习伙伴或社区
加入编程学习社区，与他人交流和分享经验，可以提高学习效果并减轻疲劳感。
多进行实践练习
通过实际的编程练习来巩固所学知识，提高编程技能，增加自信心，并减少学习疲劳感。
学会正确的调试技巧
学会正确地调试和解决代码错误，可以提高效率并减少疲劳感。
检查学习方法
确保你使用的学习方法是高效的，避免死记硬背。尝试使用更加互动和实践的方法，例如通过编写小项目来巩固所学知识。
设定具体的目标
开始编程前，先设定一个具体的目标，比如完成一个函数或实现某个功能。有了目标，你就知道自己接下来要做什么，不会漫无目的地乱敲代码。
清理桌面
编程前，清理一下你的桌面，把不必要的文件和应用程序关掉，只留下你需要的编辑器和文档。一个干净的桌面能帮助你集中注意力。
分段工作
长时间连续编程很容易疲劳，可以试试分段工作，比如每工作50分钟休息10分钟。休息的时候可以站起来活动活动，喝杯水，或者做几个伸展运动。
使用番茄钟
番茄钟是一种时间管理方法，你可以用手机或电脑上的计时器设置25分钟为一个番茄钟，在这25分钟内全身心投入编程，然后休息5分钟。每完成4个番茄钟后再休息更长一点的时间。
分解任务
将学习目标分解成小的、可管理的任务，逐步完成。这样可以避免一次性面对庞大的任务，减轻压力。
寻找支持
加入编程社区或寻找编程导师，可以获得他人的指导和支持。
保持积极心态
保持对编程的热情和兴趣，遇到困难时不要气馁，适当休息和调整状态。
适当休息
学习一段时间后，适当休息一下，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐或小睡片刻，以恢复精力。
通过以上方法，你可以有效地减轻自学编程时的疲劳感，并保持高效的学习状态。记住，学习编程是一个长期的过程，需要耐心和坚持，通过不断实践和调整，你会逐渐找到适合自己的学习节奏和方法。