拍摄编程比赛视频，可以参考以下步骤：
准备工作
设备：需要一台摄像机或智能手机进行拍摄，一台电脑来运行程序并进行录屏，以及屏幕录制软件如OBS Studio或Camtasia。
软件：确保所有设备上的软件都已更新到最新版本，特别是屏幕录制软件。
确定拍摄内容
目标：明确拍摄整个编程过程还是关键步骤。
内容：可以选择添加解说或文字说明，帮助观众理解。
设置拍摄设备
摄像机：调整角度和位置，确保屏幕和键盘操作清晰可见。
智能手机：使用手机支架固定，保证拍摄稳定性。
进行录屏和拍摄
录制设置：打开屏幕录制软件，设置录制区域和音频来源。
同步拍摄：启动摄像机或智能手机拍摄，确保操作流畅，避免错误和卡顿。
编辑和后期制作
剪辑：删除无关片段，调整画面和音频质量。
添加字幕：为关键步骤添加字幕，方便观众理解。
特效：适当添加特效和转场，提升视频观感。
导出和发布
导出格式：将视频导出为常见的格式，如MP4或AVI。
压缩：对视频进行压缩，以便于分享和传播。
建议
提前测试：在正式拍摄前，先进行设备测试，确保所有设备正常工作。
练习：参赛者可以提前练习编程和拍摄，熟悉流程，避免比赛中出现意外。
注意光线：确保场地光线充足，避免因光线不足影响视频质量。
声音质量：使用高质量的麦克风，确保录音清晰。
通过以上步骤，可以有效地拍摄出高质量的编程比赛视频，展示参赛者的解题过程和技巧。