在编程中，快速复制数据的方法有多种，以下是一些常用的技巧和快捷键：
使用快捷键
Windows系统：最常用的复制快捷键是 `Ctrl + C`，用于复制选定的文本或内容。此外，`Ctrl + Insert` 也能实现复制功能。
Mac系统：常用的复制快捷键是 `Command + C`，功能与 `Ctrl + C` 相同。
使用编辑器或IDE的内置功能
大多数现代编辑器和集成开发环境（IDE）如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA、Sublime Text、VS Code等都支持使用鼠标或键盘快捷键进行复制和粘贴操作。例如，在Visual Studio Code中，你可以使用鼠标拖拽选择文本，然后按 `Ctrl + C`（在Windows和Linux上）或 `Command + C`（在Mac上）进行复制。
使用VBA宏
如果你在使用Microsoft Excel或类似的电子表格软件，可以利用VBA（Visual Basic for Applications）编写宏来自动化复制粘贴操作。例如，以下是一个简单的VBA宏，用于将一个工作表中的数据复制到另一个工作表中：
```vba
Sub 复制粘贴（）
Sheets（"Sheet1"）.Range（"A1"）.Copy Destination:=Sheets（"Sheet2"）.Range（"A1"）
End Sub
```
使用第三方工具
有些第三方工具如JetBrains全家桶（IntelliJ IDEA、PyCharm、WebStorm等）和Sublime Text、VS Code等编辑器提供了更高级的复制粘贴功能，如剪贴板历史记录、快速替换等，可以进一步提高工作效率。
建议
熟练掌握快捷键：无论是Windows还是Mac系统，`Ctrl + C` 和 `Command + C` 都是最常用的复制快捷键，熟练掌握这些快捷键可以大大提高编程效率。
利用编辑器和IDE的功能：不同的编辑器和IDE可能有不同的快捷键设置和高级功能，建议查阅相应编辑器的文档以找到最适合自己的操作方式。
使用VBA宏：对于复杂的复制粘贴任务，编写VBA宏可以大大简化操作，提高准确性和效率。
通过以上方法，你可以在编程中快速、高效地复制数据，从而节省时间和精力。