修改BIOS中的日期和时间通常有以下步骤：
进入BIOS
根据电脑开机画面提示，按相应的提示键符进入BIOS中。常见的键符有F2、F12、DEL等。
导航到时间和日期选项
进入BIOS界面后，在主页面中找到时间和日期选项。这个选项可能标记为“Time”和“Date”或“System Time”和“System Date”。
修改时间和日期
将光标分别移到时间与日期的数字中，然后按键盘上的数字键修改相应的具体时间与日期。注意：有些BIOS可能需要使用方向键或Page Up/Page Down键来选择日期和时间的各个部分。
保存设置
修改完成后，按F10键进行保存。保存后，电脑会自动重启并应用新的日期和时间设置。
注意事项：
不同的BIOS版本和主板型号可能有不同的设置界面和快捷键，建议参考主板制造商提供的用户手册或在线支持文档。
在修改BIOS设置之前，请务必备份重要数据，以防设置错误导致系统无法启动。
通过以上步骤，你应该能够成功修改BIOS中的日期和时间。