编写编程课的学习规划需要遵循以下步骤：
明确学习目标
确定你为什么要学习编程，是为了找工作、解决特定问题，还是出于兴趣。
设定长期和短期目标，确保每个阶段都有明确的学习成果。
评估学习时间和能力
评估自己每天或每周有多少可用时间用于学习编程。
评估自己的学习能力和基础，选择适合自己当前水平的编程语言和工具。
选择编程语言和工具
根据学习目标和兴趣选择一门编程语言，如Python、Java、C++等。
选择合适的开发工具和环境，如IDE、版本控制系统等。
制定学习计划
根据学习时间和目标，制定一个详细的学习时间表。
将学习内容分解为每周或每天的小任务，确保计划的可执行性。
学习基础知识
学习编程语言的基础语法、数据类型、控制结构等。
掌握基本的算法和数据结构，如排序、链表、栈、队列等。
进阶学习
学习面向对象编程（OOP）的概念和技术。
了解软件开发的基本流程和方法，包括需求分析、系统设计、编码、测试、部署等。
实践项目
通过实际项目来应用所学知识，如开发一个简单的网站、移动应用或游戏。
参与开源项目或自己发起一个项目，以获得实际开发经验。
持续学习与进阶
定期回顾和巩固所学知识。
学习新的编程语言、工具和框架，保持技能的更新。
建立学习环境
搭建一个适合编程的学习环境，包括安装必要的软件和工具。
加入编程社区或参加线下课程，与他人交流学习经验。
保持动力和心态
保持积极的学习态度，遇到困难时不轻易放弃。
设定奖励机制，每完成一个阶段的目标就给自己一些奖励。
第一阶段（1-2个月）：
学习目标：掌握Python基础语法和常用算法。
学习时间：每天1小时，周末2小时。
学习内容：Python基础、基本算法、数据结构。
第二阶段（3-4个月）：
学习目标：学习面向对象编程和Web开发基础。
学习时间：每天1小时，周末2小时。
学习内容：面向对象编程、HTML/CSS、JavaScript基础。
第三阶段（5-6个月）：
学习目标：完成一个个人项目，如小型Web应用。
学习时间：每天1小时，周末2小时。
学习内容：项目实战、进阶Web开发技术（如Flask/Django）。
第四阶段（7-8个月）：
学习目标：学习数据库管理和移动应用开发。
学习时间：每天1小时，周末2小时。
学习内容：数据库基础、移动应用开发（如React Native）。
第五阶段（9-12个月）：
学习目标：提升技能，准备面试，参与开源项目。
学习时间：每天1小时，周末2小时。
学习内容：高级编程概念、面试技巧、开源项目贡献。
通过以上步骤，你可以制定出一个适合自己的编程学习规划，并在实践中不断调整和优化。