要用编程制作规则怪谈，可以遵循以下步骤：
编写正常活动守则
规则需要贴近日常生活，以便形成日常与恐怖氛围的对比。
例如，一个超市的规则可以包括：
```
- 不要在超市内奔跑打斗。
- 结账时请不要插队。
- 超市内装有监控，若有发现偷窃行为将报警处理。
```
加入明显不对劲的规则
规则需要古怪且难以遵守，以增加游戏的紧张感和恐怖氛围。
例如，在上述超市规则的基础上，可以加入：
```
- 本超市从不贩卖加碘盐或海盐等任何食用盐，如果您在货架上看到食用盐，请不要购买。
```
暗示不遵守规则的后果
描述不遵守规则可能导致的严重后果，以增加玩家的恐惧感。
例如：
```
- 本超市对于不遵守规定造成的财物损失、肢体损失、不可逆转的灵魂契约等后果概不负责。
```
编程实现
可以使用编程语言（如C++、Python等）来实现上述规则怪谈的逻辑。
例如，使用Python编写一个简单的规则怪谈游戏：
```python
print（"欢迎来到圣诞规则怪谈的世界"）
print（"请你在规则中存活两天，你将获得游戏胜利"）
print（"第1天是平安夜"）
print（"第2天是圣诞节"）
print（"你身边的人随时有可能变异，请你时刻保持清醒!!!"）
input（"输入3按确定后进入下一个环节，后将进入怪谈世界"）
```
增加互动性和选择性
可以通过编程增加游戏的互动性和选择性，让玩家在不同的选择中体验不同的怪谈故事。
例如，设计一个选择系统，玩家可以根据自己的选择决定接下来的行动和结果。
通过以上步骤，你可以创建一个简单的规则怪谈游戏或故事。根据编程语言和具体需求的不同，你可以进一步扩展和完善游戏内容。