编程练习运行慢可以通过以下方法进行解决：
优化算法和数据结构
选择合适的数据结构和算法，减少不必要的计算步骤。
避免使用复杂度较高的算法，尽量选择复杂度较低的算法。
硬件升级
升级处理器、增加内存、使用固态硬盘等，提高计算机的性能。
确保电脑的硬件配置足够强大，包括处理器、内存和硬盘等。
并发编程和多线程技术
将任务分解为多个子任务，并使用多个线程并行执行，减少程序的执行时间。
优化代码质量和效率
避免不必要的计算和内存分配，使用合理的变量和函数命名，减少冗余代码。
编写简洁、高效的代码，减少不必要的操作和重复计算。
编译器优化
选择合适的编译器，并确保其优化选项已启用，例如在C++中使用`-O2`或`-O3`选项。
减少I/O操作
减少频繁的I/O操作，尽量使用批处理操作或异步操作来降低I/O操作的时间开销。
内存管理
确保在程序中正确分配和释放内存资源，避免内存泄漏。
使用内存分析工具检查内存使用情况，避免内存不足导致程序变慢。
网络延迟
如果编程软件需要连接到远程服务器或云端，优化网络连接质量，如使用更稳定的网络、优化网络设置等。
软件配置
根据硬件配置和个人需求，调整编程软件的配置选项，例如调整编译器优化级别、内存分配等。
代码审查和调试
定期进行代码审查，找出并修复性能瓶颈。
学习和掌握调试工具和技巧，提高调试效率。
通过上述方法，可以有效地提高编程练习的运行速度。在实际操作中，可以根据具体情况选择合适的优化策略，逐步提升程序性能。