提高编程能力是一个逐步积累的过程，需要从基础知识学习入手，通过不断实践和交流来提升。以下是一些具体建议：
夯实编程基础
学习编程语言：选择一门适合自己的编程语言作为入门，如 Python、JavaScript 等，并通过阅读相关的入门书籍、在线教程，了解语言的基本语法、数据类型、控制结构等基础知识。
理解计算机基础：学习计算机的基本原理、操作系统、数据结构和算法等基础知识。这些知识是编程的基石，有助于更好地理解程序的运行机制和优化方法。
多做练习题与编程题
在线编程平台：从在线编程平台如 LeetCode、Codewars 等获取丰富的题目资源，从简单的题目开始，逐步挑战更复杂的编程题。
总结归纳：在解题过程中，要注意总结归纳，形成自己的解题思路和方法。
参与实际项目
加入实验室或科研团队：参与学校的实验室、科研团队或开源社区，参与实际项目的开发，锻炼编程技能和团队协作能力。
开源项目：在 GitHub 等平台上搜索感兴趣的开源项目，参与到项目的开发中，通过阅读他人的代码、贡献自己的代码和参与讨论，提高自己的编程水平和团队协作能力。
优化学习方法
阅读优质代码：分析学习优秀程序员的代码，理解他们的设计思路、代码结构和编程习惯。
刻意练习：多写代码，多做练习题，多参与编程竞赛等活动，提升编程能力。
培养良好的编程习惯
代码规范：写出来的代码要条理清晰，易用性、可维护性、扩展性要好。
调试技巧：学会如何有技巧地修改自己的 bug，提升编码的思维习惯及需求的疏漏点。
保持创新思维
丰富的想象力：不要拘泥于固定的思维方式，遇到问题时要多想几种解决问题的方案。
简单方法优先：优先考虑最简单的方案，只有简单方案不能满足要求时再考虑复杂的方案。
持续学习与进步
学习新的编程语言：学习新的编程语言会强迫你运用全新的方法来思考，提供一次极好的学习过程。
阅读优秀书籍：读一本优秀且具有挑战性的程序设计书籍，挑战自己的思维并将其提升一个层次。
通过以上方法，不断学习和实践，逐步提升自己的编程能力。记住，编程是一项实践性很强的技能，多动手、多思考、多总结是提高编程能力的必经之路。