内向的人学习编程可以通过以下几个步骤来进行：
选择一门编程语言
根据个人兴趣和目标选择适合的编程语言，例如Python、Java、C++等。Python因其简洁易懂的语法和广泛的应用领域，特别适合初学者。
学习语法和基础知识
通过书籍、视频、在线课程等资源学习编程语言的语法和基础知识，如变量、数据类型、运算符、流程控制、函数等。多练习和复习，掌握编程语言的基本规则和逻辑。
动手实践和解决问题
尝试编写一些小程序，实现一些功能，或者参考开源项目，学习别人的代码和思路。通过解决实际问题来巩固所学知识。
了解业务逻辑和高级知识
在掌握基本功能后，进一步学习数据结构、算法、设计模式、框架、库等高级知识，以提高代码质量和编程能力。
参与开源项目或编程社区
加入开源项目或编程社区，与其他编程爱好者交流，从他们的经验中学习。这也是锻炼编程技能和扩展人际关系的好机会。
培养良好的学习方式
采用费曼技巧等方法，通过“以教促学”来检验自己的学习成果。同时，保持耐心和专注，逐步攻克学习中的难题。
制定学习计划
根据自己的兴趣和实际情况，制定一个清晰的学习计划，并坚持执行。避免频繁变动学习方向，保持学习的连续性和稳定性。
寻求帮助和指导
如果自学过程中遇到困难，可以考虑寻找编程大师或教练，跟随他们的教学。同时，也可以在网上寻找一些编程挑战和练习，提高自己的编程能力。
通过以上步骤，内向的人也可以逐步掌握编程技能，并在编程领域取得进步。重要的是要保持兴趣和耐心，不断实践和探索。